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飲み方~つかれず粉~

つかれず粉 上手な飲み方

酢の好きな方は、クエン酸を飲むことに少しも抵抗がないどころか、おいしく飲めることでしょう。
それでもせっかく飲むのですから、少しでも無駄にならない飲み方をしましょう。
クエン酸は食品ですから飲む量に制限はありませんが、健康保持と美容のため、出来たら、1日15g(小さじ3杯)程とりましょう。(これはクエン酸の飲用について世界で最初に発見した故東大名誉教授、秋谷七郎先生の教えです。秋谷先生は中央薬事審議会長も勤められました)
これを数回に振り分けて、こまめに飲んでみて下さい。
たとえば、食後(コップ1杯の中にクエン酸水を入れて)飲んだとき、胃に違和感を生じた場合は次回は薄めて飲んでみて下さい。
あくまでも、目安量にこだわらず美味しく、ムリなく飲むことを心がけて下さい。

1日の目安量 10~15g
目安の回数 3回よりは4回、4回よりは5回、5回よりは6回
といった具合にこまめに飲めれば飲みましょう。
美味しく飲む方法 酸味ダメの人の飲み方・作り方
用意するもの・作り方

使用上の注意使用中、体に異常を感じた場合は中止し、医師等にご相談下さい。
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